5.การดำรงประสิทธิภาพการทำงานของระบบหายใจ
1.
รักษาสุขภาพให้ดี โดยการ รับประทานอาหาร พักผ่อน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2.
แต่งกายให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ เหมาะสมกับฤดูกาลเพื่อป้องกันการเป็นหวัด
3.
หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ
4.
ปิดปากและจมูกเวลาไอ หรือจาม
5.
ไม่ใช้สิ่งของปนกับผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ
6.
อยู่ในที่อากาศบริสุทธิ์ ไม่อับชื้นแออัด
โดยเฉพาะสถานที่ที่มีควันบุหรี่เพราะควันบุหรี่มีก๊าซพิษ คือ ไนโตรเจนไดออกไซด์ ทำให้เป็นโรคถุงลมโป่งพอง
7. ระวังการกระแทกอย่างแรงกับอวัยวะการหายใจ ได้แก่หน้าอก และปอด
8. ไม่เลี้ยงสัตว์ต่าง ๆ ไว้ในบ้าน เพราะขนสัตว์ก่อให้เกิดโรค
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น